Ce programme MP3 tapis de course, 1 mois, comprend 3 séances audios

La séance tapis de course déstockage Niveau confirmé :
Une des 3 séances de cardio training conçue spécifiquement pour maigrir sur votre tapis de course. Lors de la séance déstockage, vous alternerez entre un travail continu et un travail fractionné en zone d'élimination des graisses.
Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées: vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge.
(durée 45 minutes environ)

La séance tapis de course calorilyse Niveau confirmé :
Une des 3 séances de cardio training conçue spécifiquement pour maigrir sur votre tapis de course. Lors de la séance calorilyse, votre coach vous encadrera au travers d'un travail fractionné en zone d'élimination des graisses.
Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées: vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge.
(durée 45 minutes environ)

+ la planification MP3 1 mois "Mincissez sur votre tapis de course Niveau confirmé, 1 fois par semaine":
Ce fichier PDF imprimable vous guidera de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantira un résultat optimal.