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RISOTTO AUX CHAMPIGNONS de Gerlinéa est un plat cuisiné prêt à réchauffer.
- 1 portion = 274kcal
- Riche en protéines : vous aide à préserver votre masse musculaire et facilite la sensation de satiété.
- Riches en fibres : connues pour leurs propriétés rassasiantes, elles retardent la perception de faim et sont peu caloriques.

Ingrédients :

Riz 32%, eau, champignons de Paris 14%, protéines de soja, oignons frits (oignons, huile de tournesol), crème (stabilisant: carraghénanes), protéines de lait, arômes naturels (céleri, gluten de blé), huile de palme, parmesan râpé, sel, ail, lactose, persil deshydraté.

Ajoutez 70 cl d’eau puis faire chauffer 2 mn au micro-ondes.

Aliment diététique riche en protéines.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
A tenir hors de portée des jeunes enfants. Réservé à l'adulte, excepté la femme enceinte ou qui allaite.

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Fitness et minceur Programme 3 mois - Minceur et tonicité, niveau confirmé En savoir +

49,00 €

Programme 3 mois - Minceur et tonicité, niveau confirmé Ce programme vous est proposé en téléchargement, dès le lendemain de votre commande. Niveau confirmé, fréquence 2 fois par semaine, programme de 3 mois.   Ce programme MP3 course à pied de 3 mois, comprend 6 séances audios complémentaires. La séance Body Tonification Niveau confirmé: ● Type de séance : En musique, suivez votre coach : il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps. ● Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités. (durée 35 minutes environ) La séance Body Affinement Niveau confirmé: (durée 35 minutes environ) Type de séance : Ecoutez les consignes du coach dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps vous seront proposées. Effets : Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume. La séance Body Modelage corporel Niveau confirmé: ● Type de séance : Intraitable, votre coach vous fait travailler de manière fractionnée à travers 4 séries d’exercices ciblés sur les parties sensibles du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine…). ● Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires. (durée 35 minutes environ) La séance course à pied Calorilyse Niveau confirmé: ● Type de séance : Le casque sur vos oreilles, partez pédaler avec votre coach pour une séance de fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. ● Effets : Augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique. (durée 32 minutes environ) La séance Course à pied Déstockage Niveau confirmé: (durée 32 minutes environ) Type de séance : Vous alternerez en musique sous les consignes du coach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. Effets : Amélioration de l’endurance des fibres musculaires. La séance course à pied Lipolyse Niveau confirmé: ● Type de séance : Cyril vous prend en main dans cette séance de cardio continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. ● Effets : Augmentation de la mobilisation des acides gras. (durée 30 minutes environ) + la planification MP3 1 mois "Mincissez course à pied Niveau confirmé, 2 fois par semaine": Ce fichier PDF imprimable vous guidera de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantira un résultat optimal. Voir la fiche produit complète

Fitness et minceur Abdos Fessiers Toniques Programme 3 mois Niv Confirme 1 x par semaine En savoir +

49,90 €

Abdos Fessiers Toniques Programme 3 mois Niv Confirme 1 x par semaine Fréquence 1 fois par semaine, programme de 3 mois, niveau Confirmé. Ce programme vous est proposé en téléchargement, dès le lendemain de votre commande.   Pack de 4 séances + la planification sur 3 mois : ce fichier PDF imprimable vous guide de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantit un résultat optimal. 1 / Fessier Cuisse - Affinement Confirmé : ● Type de séance : En vidéo, votre Coach vous prend en main dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers/cuisses sont au programme. ● Effets : Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume. ● Utilisation : Seconde étape pour affiner vos cuisses et rehausser vos fessiers. Tonification musculaire - 50 minutes - pas de matériel nécessaire 2 / Fessier Cuisse - Galbe Confirmé : ● Type de séance : En vidéo, laissez-vous guider par le Coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillez de manière fractionnée. ● Effets : Sollicitation marquée et amélioration de la tonicité des fibres musculaires. ● Utilisation : Pour affirmer le galbe de vos muscles fessiers et fuseler vos cuisses. Tonification musculaire - 44 minutes - pas de matériel nécessaire 3 / Abdos : Ventre plat Confirmé : ● Type de séance : Suivez le Coach dans un travail continu et training spécifique, à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux. ● Effets : Impose aux muscles abdominaux un travail hybride adapté, pour les muscler rapidement . ● Utilisation : Ce second niveau sculpte votre taille en améliorant le rôle de contention de votre paroi abdominale. Tonification musculaire - 45 minutes - pas de matériel nécessaire 4 / Abdos - Tonification Confirmé : ● Type de séance : En vidéo, votre Coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux. ● Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles abdominaux. ● Utilisation : Ce niveau confirmé augmente la puissance de vos muscles abominaux pour les rendre fermes et efficaces. Tonification musculaire - 45 minutes - pas de matériel nécessaire Voir la fiche produit complète

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