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Description

Composition

Conseils d'utilisation

PREPARATION POUR GALETTES AU SON D'AVOINE de Gayelord Hauser accompagnent votre repas, de l'entrée au dessert, lors d'une cure minceur ou hyperprotéïque.

Vous souhaitez prendre soin de votre ligne en augmentant votre consommation de protéines ?
Pratique et gourmande, cette préparation permet de réaliser facilement une excellente galette riche en protéines et en fibres.

Envie de "sucré" ou de "salé" ?
Cuisinez, accomodez votre galette à votre envie !

Vous êtes plutôt "salé" ?
En guise d'entrée, agrémentez votre galette de fines tranches de saumon accompagnées d'un zeste de citron

Ou plutôt "sucré" ?
Une fine couche de fromage blanc allégé en matière grasse avec quelques fruits rouges agrémentent votre dessert.

Composition nutritionnelle	pour 100 g
Calories	343 kcal
Protéines	24,6 g
Glucides	39,7 g
Dont sucres	5,1 g
Lipides	5,3 g
Dont acides gras saturés	1,2 g
Sodium	480 mg
Fibres	19,1 g

Ingrédients :

Sons d’avoine 59% et de blé (20 %), poudre de lait écrémé, poudre de blanc d’œufs, sel.

Votre préparation est prête en 2 min : Versez 25 g de préparation (2 cuillères à soupes bombées) dans un bol et ajoutez 40 ml d'eau froide. Mélangez à l'aide d'un fouet ou d'une fourchette. Faites chauffer une poêle légèrement huilée. Lorsque la poêle est chaude, moulez la préparation avec une cuillère et mettez dans la poêle. Applatir avec une spatule pour former une galette et faites cuire 1 à 2 min à feux doux sur chaque face. La galette est prête !

la marque

GAYELORD HAUSER fait partie des marques de minceur et de bien-être qui valorisent la qualité et le goût des produits. Que vous recherchiez des compléments alimentaires ou des plats hyperprotéinés, des substituts de repas, la marque vous propose un large choix de produits à des prix accessibles.

Choisissez votre programme d’entrainement Dietboutique MP3 sur Repas minceur …

Fitness et minceur Programme 1 mois - Perte de poids, niveau confirmé En savoir +

19,90 €

Programme 1 mois - Perte de poids, niveau confirmé Niveau confirmé, fréquence 2 fois par semaine. Ce programme vous est proposé en téléchargement, dès le lendemain de votre commande.   Ce programme MP3 course à pied de 1 mois, comprend 3 séances audios complémentaires. La séance course à pied déstockage Niveau confirmé : Une des 3 séances de cardio training conçue spécifiquement pour maigrir en courant. Lors de la séance déstockage, vous alternerez entre un travail continu et un travail fractionné en zone d'élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées: vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge. (durée 45 minutes environ) La séance course à pied calorilyse Niveau confirmé : Une des 3 séances de cardio training conçue spécifiquement pour maigrir en courant. Lors de la séance calorilyse, votre coach vous encadrera au travers d'un travail fractionné en zone d'élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées: vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge. (durée 45 minutes environ) La séance course à pied Lipolyse Niveau confirmé : Une des 3 séances de cardio training conçue spécifiquement pour maigrir en courant. Lors de la séance Lipolyse, vous effectuerez un travail continu en zone d'élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées: vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge. (durée 45 minutes environ) + la planification MP3 1 mois "Mincissez en courant Niveau confirmé, 2 fois par semaine": Ce fichier PDF imprimable vous guidera de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantira un résultat optimal. Voir la fiche produit complète

Fitness et minceur Abdos Fessiers en Beton Programme 1 mois Niv Debutant 3 x par semaine En savoir +

34,90 €

Abdos Fessiers en Beton Programme 1 mois Niv Debutant 3 x par semaine Fréquence 3 fois par semaine, programme de 1 mois, niveau Débutant. Ce programme vous est proposé en téléchargement, dès le lendemain de votre commande.   Pack de 4 séances + la planification sur 1 mois : ce fichier PDF imprimable vous guide de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantit un résultat optimal. 1 / Fessier Cuisse - Tonification Débutant : ● Type de séance : En vidéo, votre Coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos Muscles Fessiers et sur vos jambes. ● Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles inférieurs. ● Utilisation : Pour améliorer rapidement la fermeté de vos fessiers et le tonus de vos jambes. Tonification musculaire - 34 minutes - pas de matériel nécessaire 2 / Fessier Cuisse - Galbe Débutant : ● Type de séance : En vidéo, laissez-vous guider par le Coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos Muscles Fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillez de manière fractionnée. ● Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires. ● Utilisation : Pour galber vos muscles de la région fessière et fuseler vos cuisses. Tonification musculaire - 37 minutes - pas de matériel nécessaire 3 / Abdos - Ventre plat Débutant : ● Type de séance : Suivez le Coach dans un travail continu et training spécifique, à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos Abdominaux. ● Effets : Impose aux muscles Abdominaux un travail hybride adapté, pour les muscler rapidement . ● Utilisation : Pour affiner votre taille en améliorant le maintien musculaire de la paroi abdominale. Tonification musculaire - 37 minutes - pas de matériel nécessaire 4 / Abdos - Sculpt Débutant : ● Type de séance : En vidéo, votre Coach vous motive à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos Abdominaux. Vous travaillez de manière fractionnée. ● Effets : Augmentation de la tonicité et amélioration de l’endurance des fibres musculaires. ● Utilisation : Première étape pour définir et sculpter les muscles de la sangle abdominale. Tonification musculaire - 35 minutes - pas de matériel nécessaire Voir la fiche produit complète

Options et accessoires disponibles avec ce modèle de Repas minceur

AXIAN CLA RYX En savoir + 14,90 €

CLA RYX

Réduit la graisse corporelle Offre valable dans la limite des stocks disponibles   CLA RYX de la marque AXIAN permet une réduction de la masse graisseuse. Il est composé d'Acide Linoléique Conjugué ou CLA, dérivé d'acides gras essentiels tels que les oméga 6, qui entraîne une diminution de la graisse corporelle et une tonicité de la masse musculaire. CLA RYX empêche la formation de tissus adipeux et privilégie une ligne sculptée. Voir la fiche produit complète

Produits complementaires

GAYELORD HAUSER Petit Nature Sans Sucres En savoir + 4,20 €

Petit Nature Sans Sucres Biscuit Sans Sucres et Source de Fer PETIT NATURE SANS SUCRES de Gayelord Hauser a été spécialement conçu afin de proposer des produits gourmands et "Sans sucres". Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) s’est fixé comme objectif prioritaire de réduire de 25% la consommation de sucres. PETIT NATURE SANS SUCRES vous apporte : du Fer : il permet la production d’énergie et est nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire. La recette du PETIT NATURE SANS SUCRES vous permet de retrouver le goût authentique d’un biscuit aux céréales, savoureux et croustillant. Voir la fiche produit complète

GAYELORD HAUSER Barres Substitut de Repas En savoir + 11,90 €

Barres Substitut de Repas Savourez ces barres repas riches en protéines qui vous apportent un véritable équilibre nutritionnel, tout en contrôlant votre ligne. Ces BARRES enrobées de chocolat noir, sont des substituts de repas pour mincir en douceur et vous apporter tous les nutriments essentiels. Elles sont riches en protéines, avec 12 vitamines et 11 minéraux *, sans colorant ni conservateur. Les Repas Gayelord Hauser Minceur sont conçus pour vous garantir un bon équilibre alimentaire tout en permettant un apport calorique contrôlé. La Stévia, plante originaire du Paraguay, entre dans leur composition. On en extrait un édulcorant d'origine naturelle, au pouvoir sucrant très supérieur au sucre. Il vous apporte ainsi un bon goût sucré, tout en limitant les calories. 2 barres = 1 repas = 224 kcal * Conformément à la réglementation. Voir la fiche produit complète

GERLINEA Milk Shake En savoir + 13,90 €

Milk Shake Voir la fiche produit complète